Sekwencja Tai Chi Chuan stylu rodziny Chen: Lao Jia Yi Lu część II
97 zł
Ilość lekcji: 10
czas trwania lekcji: 9 godz. 28 min.
czas treningu: ok. 12 godz.
wersja SD 640x360p
wersja HD 1280x720p
nieograniczony czas dostępu
nielimitowane wyświetlenia
możliwość zwrotu do 30 dni
Materiał do samodzielnej nauki, przeznaczony dla osób:
- początkujących, które zapoznały się z ćwiczeniami z części I i II podstaw Taijiquan oraz cz. I sekwencji Lao Jia Yi Lu
- które nie mają możliwości uczestnictwa w zajęciach w sekcji,
- ćwiczących w sekcji Tai Chi Chuan nauczającej stylu Chen i pragnących uzupełnić swoją wiedzę lub zaległości (np. z powodu nieobecności na zajęciach),
- pragnących skorygować technikę i dowiedzieć się czegoś więcej...
Pakiet zawiera 10 treningów obejmujących część techniczną poświęconą nauce kolejnych technik tradycyjnej sekwencji Tai Chi Chuan Stylu Chen - Lao Jia Yi Lu. Pakiet obejmuje naukę drugiej z czterech części całej sekwencji Lao Jia Yi Lu.
Dowiedz się więcej o wersjach...
-
Każda lekcja składa się z następujących części:
- podstawowych ćwiczeń wprowadzających (m.in. Chan Si Gong)
- nauki kolejnych technik sekwencji etapami "krok po kroku"
- ćwiczeń przygotowujących i pomocniczych, pomagających w nauce i opanowaniu kolejnych ruchów
- wyjaśnienia związku ćwiczeń podstawowych z technikami z sekwencji
- powtórki materiału z wcześniejszych lekcji
- omówienia najczęstszych błędów i sposobów ich samodzielnej eliminacji
- korekta i uzupełnienia wiadomości na temat wcześniej poznanych technik
Harmonogram nauki części II sekwencji:
Lekcja 1
#19 Pięść pod łokciem (Zhou Di Kan Quan)
#20 Kroki w tył z przekręcaniem ramion (Dao Juan Hong)
Lekcja 2
#21 Biały żuraw rozpościera skrzydła (Bai He Liang Chi)
#22 Pozycja ukośna (Xie Xing)
#23 Przerzucenie przez plecy /Błyśnięcie plecami/ (Shan Tong Bei) /do połowy/
Lekcja 3
#23 Przerzucenie przez plecy /Błyśnięcie plecami/ (Shan Tong Bei) /dokończenie/
#24 Uderzenie ukrytą pięścią /Dłoń zakrywająca ramię i pięść/ (Yan Shou Hong Quan)
#25 Sześć pieczęci i cztery zamknięcia (Liu Feng Si Bi)
#26 Pojedynczy bicz (Dan Bian)
Lekcja 4
#27 Krążenie rąk /Krążenie rąk w chmurach/ (Yun Shou)
#28 Uderzenie wysoko w końską szyję (Gao Tan Ma)
Lekcja 5
#29 Pocieranie /uderzanie/ prawej stopy (You Pai Jiao)
#30 Pocieranie /uderzanie/ lewej stopy (Zou Pai Jiao)
#31 Kopnięcie lewą piętą (Zuo Deng Yi Gen)
Lekcja 6
#32 Trzy kroki w przód (Shan San Bu)
#33 Uderzenie w ziemię (Zhi Di Chui)
#34 Podwójne kopnięcie z wyskoku (Ti Er Qi) /do połowy/
Lekcja 7
#34 Podwójne kopnięcie z wyskoku (Ti Er Qi) /dokończenie/
#35 Pięści osłaniające serce (Hu Xin Quan)
Lekcja 8
#36 Kopnięcie tornado /Kopnięcie wirowe/ (Xuan Feng Jiao)
Lekcja 9
#37 Kopnięcie prawą piętą (You Deng Yi Gen)
#38 Uderzenie ukrytą pięścią /Dłoń zakrywająca ramię i pięść/ (Yan Shou Hong Quan)
Lekcja 10
Podsumowanie, korekta i powtórka nauczonego materiału (części II sekwencji)